Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 51g | 132kcal | 6.1g | 23.4g | 1.5g | 2.6g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 21g | 61kcal | 0.6g | 1.3g | 5.9g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 19g | 17kcal | 3g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 21g | 84kcal | 4.6g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 26g | 87kcal | 7.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.8g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 779kcal | 43.2g | 53.4g | 43.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 390kcal | 21.6g | 26.7g | 21.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 195kcal | 10.8g | 13.4g | 10.9g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.3g | 15.3g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu