Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 206kcal | 1.3g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 9g | 5.2kcal | 0.6g | 0.3g | 0.2g | 9.4g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 669kcal | 16.6g | 10.6g | 63.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 335kcal | 8.3g | 5.3g | 31.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 167kcal | 4.2g | 2.7g | 15.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 3g | 18g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu