Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 100g | 133kcal | 19g | 0.7g | 6g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 53g | 147kcal | 9.5g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 23g | 63kcal | 4.3g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 686kcal | 65.6g | 2g | 46g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 343kcal | 32.8g | 1g | 23g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 172kcal | 16.4g | 0.5g | 11.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu