Italialainen munakoisovuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		74g	17kcal	0.4g	2.3g	0.1g	1.9g
Sipuli		15g	4.4kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Forte juusto (Valio)		7.2g	26kcal	2.4g	0g	1.9g	0g
Ruoka 5%, rypsiöljystä (Valio), annos 250g		15g	12kcal	0.2g	1g	0.7g	0g
Sokeri		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Pirkka Tomaattimurska 500g		61g	18kcal	0.6g	3.7g	0.1g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		2.2g	19kcal	0g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	350g	200kcal	7.6g	17.2g	10g	4.2g
	Valittu annoskoko	175g	100kcal	3.8g	8.6g	5g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	88g	50kcal	1.9g	4.3g	2.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.2g	4.9g	2.9g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu