Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 38g | 36kcal | 7.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 25g | 5kcal | 0.7g | 0.5g | 0g | 0.6g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 31g | 6.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 25g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 13g | 2.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 156kcal | 19.4g | 9.6g | 4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 78kcal | 9.7g | 4.8g | 2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 39kcal | 4.9g | 2.4g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.5g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu