Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 109g | 66kcal | 10.9g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 44g | 17kcal | 1.4g | 1.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 185kcal | 24.8g | 15g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 92kcal | 12.4g | 7.5g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 46kcal | 6.2g | 3.8g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7.1g | 4.3g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu