Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Puolukkahillo | 25g | 34kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 25g | 12kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 145kcal | 3.6g | 28.6g | 0.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 73kcal | 1.8g | 14.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 36kcal | 0.9g | 7.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu