Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 44g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 109g | 33kcal | 1.6g | 4.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 22g | 16kcal | 0.5g | 1.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 158kcal | 16.8g | 12.2g | 4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 79kcal | 8.4g | 6.1g | 2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 40kcal | 4.2g | 3.1g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu