Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 52g | 13kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 6.6g | 21kcal | 3.3g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 3.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 21g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 318kcal | 28.8g | 15g | 14.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 159kcal | 14.4g | 7.5g | 7.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 79kcal | 7.2g | 3.8g | 3.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.2g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu