Hannan kalkkunamureke
Mausta pippurilla! Sekoita kaikki ja paista vuoassa kypsäksi!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunajauheliha, raaka | 150g | 205kcal | 32.9g | 2.8g | 9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 19g | 58kcal | 0.7g | 0.6g | 5.8g | 0.1g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 0.9g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 532kcal | 67.8g | 7.8g | 29.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 266kcal | 33.9g | 3.9g | 14.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 133kcal | 17g | 2g | 7.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 19.3g | 2.2g | 8.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu