Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 89g | 127kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 40g | 28kcal | 1.6g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 22g | 50kcal | 1.1g | 3.8g | 3.1g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 25g | 3.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 417kcal | 28.6g | 18g | 25.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 208kcal | 14.3g | 9g | 12.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 104kcal | 7.2g | 4.5g | 6.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu