Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 16g | 9kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lehtikaali | 4.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Nokkonen | 4.7g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 24g | 49kcal | 2.4g | 0.4g | 4.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 142kcal | 7g | 9g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 71kcal | 3.5g | 4.5g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 36kcal | 1.8g | 2.3g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.6g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu