Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		5.3g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		21g	18kcal	0.2g	3.8g	0.1g	0.4g
Appelsiini, kuorittu		67g	32kcal	0.4g	6g	0.2g	1.4g
Päärynä kuorittu		16g	6.9kcal	0g	1.3g	0g	0.6g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		34g	14kcal	0.2g	2.5g	0.2g	0.7g
Mustikka, Pakkasmarja		16g	5.4kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		16g	7.2kcal	0g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	351g	170kcal	2.2g	33.2g	1.2g	7.4g
	Valittu annoskoko	176g	85kcal	1.1g	16.6g	0.6g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	88g	42kcal	0.6g	8.3g	0.3g	1.9g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.5g	0.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu