Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		117g	194kcal	22.2g	0g	11.7g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		26g	42kcal	2.1g	1.1g	3.4g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		22g	4.4kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		5.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		2.9g	21kcal	0g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	352g	531kcal	49.4g	5.2g	35g	0.8g
	Valittu annoskoko	176g	266kcal	24.7g	2.6g	17.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	88g	133kcal	12.4g	1.3g	8.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.5g	9.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu