Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 52g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 31g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Chilikastike, Felix | 5.2g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 176kcal | 3g | 18.2g | 9.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 88kcal | 1.5g | 9.1g | 4.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 44kcal | 0.8g | 4.6g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu