Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1250g | 264kcal | 15g | 42.5g | 2.5g | 26.2g | |
| Puolukkahillo | 250g | 343kcal | 0.4g | 81.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 250g | 120kcal | 2.7g | 19.5g | 1g | 14.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 1454kcal | 36.2g | 287.4g | 8g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 727kcal | 18.1g | 143.7g | 4g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 364kcal | 9.1g | 71.9g | 2g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu