Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 123g | 37kcal | 3.7g | 4.9g | 1.2g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 263g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 175g | 289kcal | 54.3g | 2.6g | 6.8g | 3g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 438g | 88kcal | 2.6g | 16.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 350g | 525kcal | 56g | 0g | 28g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 53g | 11kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2120kcal | 241.4g | 89.2g | 78.6g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1060kcal | 120.7g | 44.6g | 39.3g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 530kcal | 60.4g | 22.3g | 19.7g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu