Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		117g	32kcal	1.5g	5.6g	0.2g	2g
Kesäkurpitsa zucchini		188g	34kcal	1.1g	4.7g	0.8g	1.3g
Oliiviöljy		5.5g	49kcal	0g	0g	5.5g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		249g	149kcal	3.7g	32.3g	0.2g	2.2g
Vesi, vesijohtovesi		675g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		43g	13kcal	1.6g	0.4g	0.3g	0.9g
Lohifilee		275g	537kcal	51.4g	0g	37.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200g	170kcal	2.8g	8.8g	14g	0g
	Annoskoko tuplana	3504g	1967kcal	124.2g	103.6g	116.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	1752g	983kcal	62.1g	51.8g	58.1g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	876g	492kcal	31.1g	25.9g	29.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	3g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu