Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 173g | 246kcal | 21.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 20g | 30kcal | 2.6g | 6.5g | 0.9g | 7.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 90g | 288kcal | 9g | 56.7g | 2.1g | 12.6g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 201g | 54kcal | 2.6g | 9.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Paprika, punainen | 206g | 53kcal | 1.9g | 9.5g | 0.8g | 4.1g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 171g | 26kcal | 3.3g | 2.9g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 369g | 236kcal | 40.6g | 14.8g | 1.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 369g | 425kcal | 48g | 3.7g | 25.9g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 149g | 312kcal | 46.1g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 3358kcal | 351.8g | 212g | 125g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 1679kcal | 175.9g | 106g | 62.5g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 840kcal | 88g | 53g | 31.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu