Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 720g | 1585kcal | 94.3g | 3.6g | 133.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 264g | 238kcal | 44.9g | 1.3g | 6.6g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 360g | 72kcal | 2.2g | 13.7g | 1.1g | 5g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 288g | 907kcal | 77.8g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 5668kcal | 441.6g | 48.8g | 416g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 2834kcal | 220.8g | 24.4g | 208g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 1417kcal | 110.4g | 12.2g | 104g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu