Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		257g	216kcal	2.8g	46.9g	1g	4.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		900g	297kcal	29.7g	44.1g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		180g	62kcal	1.8g	7.4g	1.4g	6.7g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		266g	154kcal	23.9g	13.3g	0.5g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		34g	135kcal	0g	33.4g	0g	0g
Vehnälese		6.8g	15kcal	0.9g	1g	0.3g	2.5g
Ruislese (10g)		113g	231kcal	16.9g	29.3g	4.8g	43.9g
	Annoskoko tuplana	3510g	2218kcal	152g	350.8g	16g	115.4g
	Valittu annoskoko	1755g	1109kcal	76g	175.4g	8g	57.7g
	Annoskoko puolitettuna	878g	555kcal	38g	87.7g	4g	28.9g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu