Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1365g | 369kcal | 17.7g | 65.5g | 2.7g | 23.2g | |
| Oliiviöljy | 137g | 1207kcal | 0g | 0g | 136.5g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 444g | 253kcal | 16.4g | 44.8g | 0.9g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1707g | 1109kcal | 187.7g | 71.7g | 5.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1195g | 4659kcal | 346.4g | 23.9g | 346.4g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 1195g | 3584kcal | 310.6g | 23.9g | 250.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 751g | 1071kcal | 93.9g | 2.3g | 77g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 150g | 215kcal | 22.5g | 13.5g | 8.3g | 82.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 205g | 655kcal | 22.5g | 131.1g | 4.1g | 24.6g | |
| Leivinjauhe | 55g | 96kcal | 2.8g | 20.6g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 1024g | 1188kcal | 261.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 683g | 1829kcal | 198g | 14.3g | 109.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1092g | 222kcal | 6.6g | 41.5g | 3.3g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 32912kcal | 2972.4g | 906.2g | 1905.2g | 292g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16456kcal | 1486.2g | 453.1g | 952.6g | 146g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8228kcal | 743.1g | 226.6g | 476.3g | 73g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu