Broilerwok
Kypsennä broileri.
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
Ruskista herkkusienet.
Sulata kasvikset kasarissa, lisää rypsiöljy.
Sekoita keskenään.
Lisää tarvittaessa suolaa, pippuria tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 701g | 281kcal | 14.7g | 47.7g | 2.8g | 10.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 337g | 51kcal | 6.4g | 5.7g | 0.3g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale hunajamarinadissa | 701g | 912kcal | 126.3g | 9.1g | 38.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3514g | 2796kcal | 294.8g | 125g | 118.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1757g | 1398kcal | 147.4g | 62.5g | 59.2g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 879g | 699kcal | 73.7g | 31.3g | 29.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.4g | 3.6g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu