Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 599g940kcal68.7g30.5g60.6g0.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl23g202kcal0g0g22.5g0g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.1g1.3g
Herkkusieni säilyke 255g43kcal5.3g0.5g0.8g6.1g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3.1g21g0.4g1g
Tomaattipyree, Pirkka23g18kcal0.8g4.3g0.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 599g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)150g120kcal1.5g6.7g10.5g0g
Mustapippuri 1.5g4.2kcal0.2g0.6g0g0.4g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3516g2902kcal161.2g134.4g190.2g18.8g
Valittu annoskoko1758g1451kcal80.6g67.2g95.1g9.4g
Annoskoko puolitettuna879g726kcal40.3g33.6g47.6g4.7g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615