Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g | 0g | 30g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 450g | 1576kcal | 60.8g | 295.3g | 13.1g | 27g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 113g | 20kcal | 0.6g | 2.8g | 0.5g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g | 14.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 90g | 125kcal | 11.3g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 75g | 203kcal | 22.5g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 75g | 26kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3519g | 5249kcal | 331.2g | 665g | 133.2g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 1759g | 2624kcal | 165.6g | 332.5g | 66.6g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1312kcal | 82.8g | 166.3g | 33.3g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu