Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 33g74kcal5.8g0g5.7g0g
Lihaliemikuutio Kania0.9g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.1g0g0.9g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 78g76kcal2.4g15.4g0.3g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana352g408kcal19g31.8g22.4g1.8g
Valittu annoskoko176g204kcal9.5g15.9g11.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna88g102kcal4.8g8g5.6g0.5g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857