Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 113g | 169kcal | 18g | 3.4g | 8.7g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 63g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 372kcal | 39g | 11.8g | 17.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 186kcal | 19.5g | 5.9g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 93kcal | 9.8g | 3g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.1g | 3.4g | 5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu