Perunavuoka

Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.

Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.

Paista uunissa 200 astetta noin tunti

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa

Teija67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g35g25kcal0.6g5.6g0g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g35g24kcal0.6g5.3g0g0g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen28g39kcal5.4g0g2g0g
Jauheliha, sika-nauta 14g31kcal2.5g0g2.4g0g
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka)28g11kcal0.5g2.3g0g0.4g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)35g30kcal0.4g1.2g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana352g320kcal20g28.8g13.8g0.8g
Valittu annoskoko176g160kcal10g14.4g6.9g0.4g
Annoskoko puolitettuna88g80kcal5g7.2g3.5g0.2g
Arvot/100g100g91kcal5.7g8.2g3.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=249114