Perunavuoka
Paista jauheliha, mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja basilikalla, lisää yrtti-tomaattimurska, sekoita.
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
Laita uunivuokaan peruna-suikaleet ja peruna-sipuli-suikaleet, lisää suolaa, sekoita joukkoon jauheliha-mössö ja lopuksi kerma.
Paista uunissa 200 astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 35g | 25kcal | 0.6g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 35g | 24kcal | 0.6g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 28g | 39kcal | 5.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 28g | 11kcal | 0.5g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 35g | 30kcal | 0.4g | 1.2g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 320kcal | 20g | 28.8g | 13.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 160kcal | 10g | 14.4g | 6.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 80kcal | 5g | 7.2g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.7g | 8.2g | 3.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu