Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 56g | 53kcal | 11.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 6.6g | 19kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 19g | 92kcal | 1.4g | 12.8g | 3.9g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 7.5g | 18kcal | 1.2g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Tomaatti | 32g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 8.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 47g | 4.7kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 391kcal | 30.4g | 38.6g | 12.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 195kcal | 15.2g | 19.3g | 6.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 98kcal | 7.6g | 9.7g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.6g | 10.9g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu