Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		94g	56kcal	9.4g	3.8g	0.3g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.9g	6.1kcal	0.9g	0.6g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.9g	8.3kcal	0.8g	0.4g	0.3g	0.2g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		75g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.9g	11kcal	0.4g	0.2g	0.9g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.9g	10kcal	0.5g	0.3g	0.9g	0.1g
	Annoskoko tuplana	353g	196kcal	24g	13.6g	4.8g	1g
	Valittu annoskoko	176g	98kcal	12g	6.8g	2.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	88g	49kcal	6g	3.4g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.9g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu