Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 38g | 131kcal | 2.6g | 30g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 28g | 37kcal | 3.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Herne | 38g | 26kcal | 1.9g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 537kcal | 33.2g | 68g | 14.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 269kcal | 16.6g | 34g | 7.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 134kcal | 8.3g | 17g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu