Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 15g | 8.6kcal | 1.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Oliiviöljy | 7.7g | 68kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
Pinaatti | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 22g | 66kcal | 3.9g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
Tomaatti | 31g | 7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
Valkosipuli | 2.8g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Mustapippuri | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 20g | 62kcal | 1.8g | 11.3g | 0.4g | 2.8g | |
Ruokasooda | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli | 27g | 8.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 352g | 521kcal | 21.6g | 33g | 32.2g | 7.6g | |
Valittu annoskoko | 176g | 260kcal | 10.8g | 16.5g | 16.1g | 3.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 88g | 130kcal | 5.4g | 8.3g | 8.1g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.1g | 9.4g | 9.1g | 2.2g |