MVVuohisfetapiiras

Pinaatti = vuohenputki

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 15g8.6kcal1.4g0.4g0.1g0g
Oliiviöljy 7.7g68kcal0g0g7.7g0g
Pinaatti 2.5g0.3kcal0g0g0g0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 22g66kcal3.9g0.3g5.5g0g
Tomaatti 31g7kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Kananmuna kuoreton 16g23kcal2.1g0g1.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 31g14kcal0.9g1.5g0.5g0g
Valkosipuli 2.8g3.1kcal0.2g0.5g0g0.1g
Mustapippuri 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 20g62kcal1.8g11.3g0.4g2.8g
Ruokasooda 0.9g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 27g8.1kcal0.3g1.3g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana352g521kcal21.6g33g32.2g7.6g
Valittu annoskoko176g260kcal10.8g16.5g16.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna88g130kcal5.4g8.3g8.1g1.9g
Arvot/100g100g148kcal6.1g9.4g9.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425873