MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		15g	8.6kcal	1.4g	0.4g	0.1g	0g
Oliiviöljy		7.7g	68kcal	0g	0g	7.7g	0g
Pinaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		22g	66kcal	3.9g	0.3g	5.5g	0g
Tomaatti		31g	7kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuoreton		16g	23kcal	2.1g	0g	1.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		31g	14kcal	0.9g	1.5g	0.5g	0g
Valkosipuli		2.8g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		20g	62kcal	1.8g	11.3g	0.4g	2.8g
Ruokasooda		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		27g	8.1kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	352g	521kcal	21.6g	33g	32.2g	7.6g
	Valittu annoskoko	176g	260kcal	10.8g	16.5g	16.1g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	88g	130kcal	5.4g	8.3g	8.1g	1.9g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.1g	9.4g	9.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu