Kermainen broileri-herkkusienikastike

Kuullota sipuli.

Paista filesuikaleet.

Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).

Lisää kerma ja herkkusienet.

Anna hautua.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 112g189kcal22g1.3g10.7g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml31g47kcal0.6g0.8g4.7g0g
Herkkusieni 15g2.4kcal0.3g0g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g3.1g28kcal0g0g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana353g541kcal46.2g5.6g37g1g
Valittu annoskoko177g271kcal23.1g2.8g18.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna88g135kcal11.6g1.4g9.3g0.3g
Arvot/100g100g153kcal13.1g1.6g10.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115914