Savulohisalaatti
Pilko ainekset ja yhdistä.
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
Sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Goforit3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 35g | 7.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Savulohi, pelkästään | 14g | 28kcal | 2.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 126kcal | 6.4g | 13g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 63kcal | 3.2g | 6.5g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 32kcal | 1.6g | 3.3g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.8g | 3.7g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu