Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 58g | 99kcal | 5.8g | 5.8g | 5.8g | 0.1g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 29g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaattimurska | 58g | 17kcal | 0.3g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 260kcal | 13.2g | 23g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 130kcal | 6.6g | 11.5g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 65kcal | 3.3g | 5.8g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.7g | 6.5g | 3.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu