Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 667g | 267kcal | 10g | 53.3g | 2g | 22.7g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 800g | 880kcal | 184g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 80g | 54kcal | 1.4g | 6.8g | 2.3g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 173g | 49kcal | 1g | 10.3g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 3205kcal | 392.8g | 140.8g | 122.8g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 1603kcal | 196.4g | 70.4g | 61.4g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 801kcal | 98.2g | 35.2g | 30.7g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu