Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1097g | 305kcal | 13.1g | 44.5g | 2.2g | 23g | |
| Porkkana | 598g | 196kcal | 3.7g | 33.3g | 1.2g | 15.3g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 40g | 8kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 1457kcal | 33.6g | 160.8g | 56.6g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 729kcal | 16.8g | 80.4g | 28.3g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 364kcal | 8.4g | 40.2g | 14.2g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu