Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		970g	1018kcal	77.6g	135.8g	19.4g	97g
Sipuli (kuorittu)		162g	44kcal	2.1g	7.8g	0.3g	2.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		11g	12kcal	0.9g	1.8g	0.1g	0.2g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		323g	1901kcal	85g	30.1g	176.8g	37.5g
Leivinjauhe		16g	28kcal	0.8g	6.1g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		16g	57kcal	2.9g	7.1g	3.6g	1.7g
Oliiviöljy		262g	2315kcal	0g	0g	261.8g	0g
	Annoskoko tuplana	3520g	10750kcal	338.6g	377.4g	924g	278.4g
	Valittu annoskoko	1760g	5375kcal	169.3g	188.7g	462g	139.2g
	Annoskoko puolitettuna	880g	2688kcal	84.7g	94.4g	231g	69.6g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu