Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 560g | 1288kcal | 51g | 246.4g | 9g | 56g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 200g | 1300kcal | 2g | 2g | 144g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 200g | 480kcal | 20g | 2.8g | 42g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 200g | 540kcal | 60g | 0g | 34g | 0g | |
| Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 7347kcal | 272.8g | 519.2g | 459.2g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 3674kcal | 136.4g | 259.6g | 229.6g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 1837kcal | 68.2g | 129.8g | 114.8g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.8g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu