Kylmäsavulohi-wrap
Sekoita wasabi ja tuorejuusto
Pilko muut ainekset.
Täytä Wrapit
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Ariettamiu
Pilko muut ainekset.
Täytä Wrapit
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Ariettamiu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wrap tortilla original, 1kpl=63g (Santa maria), annos 63g | 2864g | 8591kcal | 243.4g | 1546.4g | 128.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1364g | 464kcal | 2.7g | 96.8g | 4.1g | 24.5g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee (heimon kala oy) (Heimon kala oy), annos 150g | 1894g | 3296kcal | 333.3g | 0g | 217.8g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 1515g | 2424kcal | 121.2g | 60.6g | 197g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 758g | 99kcal | 8.5g | 7.4g | 1.5g | 9.1g | |
| Wasabitahna (Yutaka), annos 2g | 15g | 43kcal | 0.4g | 8g | 1.1g | 0g | |
| Kurkku | 455g | 50kcal | 2.5g | 6.4g | 0.5g | 3.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 909g | 1802kcal | 23.9g | 7g | 176.4g | 60.9g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 227g | 57kcal | 0g | 20.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 33648kcal | 1471.8g | 3506.2g | 1454.6g | 195.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 16824kcal | 735.9g | 1753.1g | 727.3g | 97.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8412kcal | 368g | 876.6g | 363.7g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.4g | 17.5g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu