Nypyn munakasrulla
Munat, vesi, suola ( mustapippuri) sekaisin ja uunipannulle leivinpaperin päälle 200¤ n. 20-25 min.
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
sillä aikaa piko täytteen ainekset sekaisin.
Käytin tähän grillatun broilerin jämät + leikkeet kaapista.
Paprikaa lisää, vähän kevytmajoneesia tai creme fraichea notkistamaan.
Levitä paistuneen munakkaan päälle, kierrä rullalle, ripottele päälle juustoraastetta ja takaisin uuniin saamaan väriä.
tästä tulee 6-7 annosta, 235 - 200g /annos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1409 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 870g | 1140kcal | 113.1g | 4.4g | 74.8g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grillattua broilerin rintaa kuutioina (Perdix), annos 100g | 188g | 224kcal | 46.9g | 3.8g | 2.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Härän kylmäsavupaisti (Hk), annos 2g | 50g | 75kcal | 14.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 125g | 372kcal | 1.9g | 8g | 37.5g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 88g | 341kcal | 25.4g | 1.3g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3523g | 4339kcal | 404.8g | 40.6g | 284.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1761g | 2169kcal | 202.4g | 20.3g | 142.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 881g | 1085kcal | 101.2g | 10.2g | 71.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 11.5g | 1.2g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu