Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 120g | 432kcal | 21.6g | 54.7g | 9.2g | 21g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.4g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 360g | 159kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.5g | 0.7g | 22.5g | 0g | |
| Sokeri | 255g | 1035kcal | 0g | 254.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 200g | 69kcal | 6.1g | 10g | 0.2g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 150g | 825kcal | 1.5g | 1.5g | 90g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 424g | 1463kcal | 55.1g | 279.8g | 11.4g | 25.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3524g | 8744kcal | 229.8g | 1283.6g | 271g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 1762g | 4372kcal | 114.9g | 641.8g | 135.5g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 881g | 2186kcal | 57.5g | 320.9g | 67.8g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu