Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 600g | 798kcal | 113.9g | 4.2g | 36g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 120g | 13kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 420g | 46kcal | 2.4g | 5.9g | 0.4g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 420g | 85kcal | 2.5g | 15.9g | 1.3g | 5.9g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 120g | 120kcal | 21.6g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 85g | 145kcal | 1.9g | 3.7g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 2413kcal | 287.2g | 62.2g | 110.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 1206kcal | 143.6g | 31.1g | 55.1g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 603kcal | 71.8g | 15.6g | 27.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu