Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 781g | 102kcal | 8.8g | 7.7g | 1.6g | 9.4g | |
| Kurkku | 355g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Tomaatti | 628g | 143kcal | 3.5g | 21.7g | 1.9g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 567kcal | 28.6g | 68.8g | 7.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 283kcal | 14.3g | 34.4g | 3.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 142kcal | 7.2g | 17.2g | 2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu