Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 135g | 443kcal | 16.1g | 79.2g | 6.5g | 16.6g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 45g | 128kcal | 13.5g | 0.9g | 7.6g | 16.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1575g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 1142kcal | 59.2g | 160.2g | 28.2g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 571kcal | 29.6g | 80.1g | 14.1g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 286kcal | 14.8g | 40.1g | 7.1g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu