Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 602g | 2106kcal | 84.2g | 294.8g | 40.3g | 108.3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 172g | 1186kcal | 24.1g | 8.6g | 116.9g | 6.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 201g | 1204kcal | 40.1g | 12g | 110.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 79g | 457kcal | 14.2g | 21.3g | 34.7g | 2.6g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 93g | 568kcal | 5.2g | 6g | 57.7g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 13g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 168g | 960kcal | 38.4g | 32.8g | 83.5g | 10.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 176g | 995kcal | 43g | 24.4g | 80.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 236g | 2026kcal | 0g | 0g | 236.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 19169kcal | 498.6g | 840.4g | 1520.8g | 254.8g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 9585kcal | 249.3g | 420.2g | 760.4g | 127.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 4792kcal | 124.7g | 210.1g | 380.2g | 63.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu