Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 601g | 1802kcal | 24.6g | 24g | 180.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 451g | 289kcal | 14.4g | 21.7g | 15.8g | 0g | |
| Katkarapu | 240g | 164kcal | 34.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 300g | 81kcal | 4.5g | 8.4g | 1.3g | 8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 150g | 21kcal | 1.5g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 6.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3528g | 4756kcal | 161.2g | 124.6g | 400.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1764g | 2378kcal | 80.6g | 62.3g | 200.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 882g | 1189kcal | 40.3g | 31.2g | 100.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu