Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 3630g | 762kcal | 119.8g | 69g | 0g | 90.7g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 4537g | 771kcal | 72.6g | 99.8g | 9.1g | 86.2g | |
| Voi | 817g | 5924kcal | 9.7g | 3.3g | 664g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 1016g | 2846kcal | 193.1g | 0.3g | 223.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20607kcal | 790.4g | 344.8g | 1793.4g | 353.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10304kcal | 395.2g | 172.4g | 896.7g | 176.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5152kcal | 197.6g | 86.2g | 448.4g | 88.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu