Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 810g | 446kcal | 13g | 106.8g | 1.4g | 6.9g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 357g | 821kcal | 35.7g | 23.2g | 64.3g | 0.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 150g | 810kcal | 0.3g | 0.4g | 90g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 450g | 567kcal | 49.5g | 1.3g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3534g | 5287kcal | 197g | 263.4g | 392.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1767g | 2644kcal | 98.5g | 131.7g | 196.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 884g | 1322kcal | 49.3g | 65.9g | 98.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu