Miilunpolttajan spaghetti

Ruskista pekonit siivuina pannulla omassa rasvassaan.

Nosta jäähtymään talouspaperin päälle (paperi imee ylimääräisen rasvan pois ja pekonista tulee rapeampi).

keitä spaghetti ohjeen mukaan al dente.

Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa, lisää kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Valuta pasta siivilässä ja siirrä se esim.

teflonkattilaan.

Silppua pekoni käsin pienehköiksi palasiksi spaghetin joukkoon.

Lisää puolitetut kirsikkatomaatit.

Lisää vielä muna-kerma-seos mukaan.

Siirrä kattila takaisin levylle.

Kuumenna varovasti samalla sekoittaen, kunnes munaseos hyytyy.

älä kuumenna liikaa, jotta ruoka jäämehevän kosteaksi.

Koristele basilikalla.

Tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Elsainkeri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Spaghetti (Barilla)38g131kcal4.7g26.9g0.6g1.1g
Pouttu pekoni 140 g pakkaus (Pouttu), annos 140g35g98kcal5.3g0g8.4g0g
Kananmuna kuoreton 25g36kcal3.1g0.1g2.6g0g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g50g28kcal1.6g3.2g1g0g
Basilika, tuore3.8g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen25g5kcal0.2g1g0.1g0.4g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana354g600kcal30g63g25.4g3.4g
Valittu annoskoko177g300kcal15g31.5g12.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna89g150kcal7.5g15.8g6.4g0.9g
Arvot/100g100g169kcal8.5g17.8g7.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=193265